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37°的立秋!您可能需要这些消暑“神器”

□文/中医科卢璐

  是秋天的第一个节气,意味着秋天来到了。然而看着外面37°的高温,这个立秋实在太火热了。

  今年立秋仍处在“伏天”内,暑气一时还很难消。反而在秋老虎的威胁下,温度会越来越闷热,中暑的可能性也越来越高。高温“烧烤模式”的天气里,人们往往会感觉疲倦乏力、食欲下降、精神不济。

  如何消暑,一向是个大问题,古人云:隐伏避盛暑,避暑的上策就是减少外出,高卧于北窗,一杯闲茶,待清风飒至,惬意非常。如今,古时许多悠然的消夏方式很难与快节奏的现代生活形成交集,很多工作都须“冒暑”进行。

  网赌平台中医科中医师提醒,为避免高温中暑。不妨来试试下面这些中医祛暑茶饮,享受他们带来夏末最后的清凉快感。

香薷饮

  立香薷5g、白扁豆3g、厚朴3g。将上3味药放入杯中,加350至450ml开水,加盖闷泡30分钟,代茶饮。该茶饮味道清淡,能外散暑邪而解表,又能内化暑湿而和中,常用于感冒、急性胃肠炎等属暑湿外感风寒证者,同时还适用于长期处于空调房出现的食欲不振、咳嗽流涕、怕风怕冷等症状。

玄麦甘桔饮

  玄参10、麦冬10克、桔梗6克、甘草6克。上述中药切粗片,加开水600ml闷泡30分钟,代茶饮。玄参具有清热凉血,滋阴降火,解毒散结的功效;麦冬可生津解渴、润肺止咳;甘草清热解毒、祛痰止咳,桔梗有助止咳祛痰、宣肺、排脓。该茶饮味道稍甜,具有润肺生津、止咳化痰的功效,适合喉痒干咳无痰、口渴咽干的人群。

竹叶清心茶

  淡竹叶10g、莲子心5g。将上2味药放入杯中,加350至450ml开水,加盖闷泡30分钟,代茶饮。淡竹叶具有清热泻火、除烦、利尿的功效;莲子心可以清心安神。该茶饮味道稍苦,具有交通心肾的功效,适用于阴虚火旺的人群,同时还适用于工作压力大、经常熬夜等导致的轻度失眠患者。

菊花清肝饮

  菊花10g、夏枯草10g、枸杞子15g。将上3味药放入500-600ml水中煎取汁,凉后代茶饮用。菊花既可以清热防中暑,还可以清泄肝热以明目;夏枯草可以清肝泻火、消肿祛瘀;枸杞子能滋补肝肾、明目。

该茶饮味道稍淡甜,经常使用电脑而觉得头痛、头晕、双眼疲劳干涩的人群不妨多喝些菊花清肝饮。

沙参麦冬饮

  立沙参10g、麦冬10g、白扁豆10g,党参10g,梨汁、冰糖适量。将沙参、麦冬、扁豆、党参放入500ml水中煎汁去渣,再调入梨汁、冰糖代茶饮。沙参、麦门冬可以养阴清热、润肺益胃生津;扁豆、党参能解暑化湿、和中健脾。

  该茶饮味道稍甜,适用于感受暑热后导致的咽干口燥、阴液不足、气虚乏力等人群。

  这样方便快捷的解暑技巧GET到吗?最后提醒大家,消暑热、除了中药茶饮的调理作用,还要靠大家保持一个淡泊、平和的心态,俗话说的好,“心静自然凉”哟。